Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2020
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1668 kcal
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Gras: 72,09g | Prot: 53,51g | Carb: 202,41g.
Colazione: Sera Üzüm Pekmezi, Rapunzel Tahin Sesammus, Couscous (Gekocht), Low Carb Shop Cocosmehl, Getrocknete Aprikosen, Gut & Günstig Quark 40%, Seeberger Nussmischung, Aldi H-Vollmilch 3,5%. Pranzo: Schafskäse, Leinöl, Gemischter Salat, Basmati-Reis (Gekocht), Linsen. Cena: DM Bio Kokosöl, Hartgekochtes Ei, Erasco Weißkohl Kartoffeltopf, Kartoffelsuppe. Snacks/Altro: Milsani Creme A La Cuisine Zum Schlagen 21%, Nektarinen, Kaki, Erdbeeren. Di più...
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206 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 22 minuti, Samsung Health - 23 ore e 38 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di nikolta
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