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PK Day 12
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81,0 kg
Perso fino ad ora: 12,0 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2564 kcal
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Gras: 120,89g | Prot: 162,25g | Carb: 196,19g.
Colazione: Mixed Salad Greens, Trader Joe's Tahini Sauce, Rice Pilaf, Chicken Breast, Lamb, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Pranzo: Great Value French Style Cut Green Beans, French's Onion Chicken, Cooked White Rice. Di più...
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2463 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore e 38 minuti, Stare seduti - 1 ora e 32 minuti, Guidare - 50 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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