|
После плотного питания около 1900 ккал и подвижных дней. И перед КД слив почти килограммчика воды, такое бывает?
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1712 kcal
|
Gras: 77,83g | Prot: 99,47g | Carb: 157,18g.
Colazione: Персики, Сахар, Творожное Печенье Рассыпчастое, Ферма Молоко 2,5%, Яготинский Сыр Адыгейский, Рогачев Молоко Сгущенное Вареное Егорка. Pranzo: Ферма Молоко 2,5%, Сахар, Банан, Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Яйцо, Ферма Масло Сливочное 73%. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Лук, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Морковь, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Говядина Тушеная. Snacks/Altro: Сливы, Протеин Ironflex Nutrition. Di più...
|
|
1723 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sesso - 10 minuti, Lavori domestici - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 20 minuti, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 8 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Cucinare - 10 minuti, Lavare i Piatti - 17 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|