Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2020
|
68,9 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2342 kcal
|
Gras: 81,86g | Prot: 144,14g | Carb: 255,83g.
Colazione: Варенье, Творог 5%, Monin Сироп Лесной Орех, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Финский, Каравай Кулич Сдобный. Pranzo: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: ВкусВилл Палочки Хрустящие с Маком, Нектарины, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хек Жареный. Snacks/Altro: Мясновъ Мороженное Пломбир в Сахарном Рожке, Победа Шоколадные Трюфели с Марципаном. Di più...
|
|
2602 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sladkiyzefirka
|