|
Утро. Отвезла ребенка в садик. Пробежка по лесу. Контрастный душ (ну или что то типа того). Взвесилась в 9:30.
Утром поела салат из овощей и помидор заправленный горчичным маслом, без соли. Жаль оливковое закончилось. Горчичное взяла впервые, на пробу. Не очень. Лучше б уж льняное взяла - тоже гадость, но еще полезнее)Еще съела булочку из слоеного теста с соленым творогом и зеленью. Чай пью уже давно без сахара, исключительно зеленый. В чай добавляю молоко. В общем кушаю сытно.
Обед получился точь в точь как завтрак.
Ужинать не хотелось вообще, но по дороге из садика зашли всей семьей в пиццерию. Несмотря на то что было ощущение полной сытости в желудке.. не смогла ничего там не заказать. Пока ждала роллы, выпила молочный коктейль. Съела пол 2/3 порции горячих роллов, запила зеленым чаем. Еле вылезла из за стола. Ощущение "обожралась" сохраняется до сих пор. :-(
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1016 kcal
|
Gras: 51,55g | Prot: 46,80g | Carb: 89,90g.
Colazione: Чай с Молоком, Слоеное Тесто, Творог, Салат из Помидоров и Огурцов, Мёд, Вода. Pranzo: Творог, Слоеное Тесто, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Зеленый Чай, Темпура Ролл, Чудо Коктейль Молочный. Di più...
|
|
1612 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Guidare - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|