Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2020
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 48,44g | Prot: 85,24g | Carb: 131,57g.
Colazione: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Tamek Domates Salçası, Migros Ezine Peyniri, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Siyah Zeytin, Ceviz, Badem. Cena: Bulgur Pilavı, Nar Ekşisi, Marul, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağlı Barbunya, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Şehriye Pilavı, Tavuk Çorbası. Snacks/Altro: Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar. Di più...
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1412 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 9 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di oyayoruten
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