Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2020
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 11,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2387 kcal
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Gras: 95,42g | Prot: 181,94g | Carb: 205,95g.
Colazione: Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds, Bananas , Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Elevation Chocolate Protein Powder, Great Value Extra Large Eggs, Puerto Rican Style Stewed Pigeon Peas (Gandules Guisados, Gandur, Gandules). Pranzo: Puerto Rican Style Stewed Pigeon Peas (Gandules Guisados, Gandur, Gandules), Eckermann's Smoked Sausage (with Garlic), Broccoli Flower Clusters , Chicken Thigh. Cena: Kraft American Cheese Slice, Aldi Deli Sliced Black Forest Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bolillo. Di più...
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2819 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Stare seduti - 6 ore e 35 minuti, Stare in piedi - 7 ore, Riposare - 2 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 36,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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