Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2020
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1977 kcal
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Gras: 71,19g | Prot: 167,14g | Carb: 153,94g.
Colazione: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , White Rice, Jasmine Rice, Pinakbet Ilocano. Pranzo: Eckermann's Smoked Sausage (with Garlic), Oscar Mayer Classic Wieners, Elevation Chocolate Protein Powder. Snacks/Altro: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. Di più...
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2428 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 5 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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