Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2020
|
69 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2528 kcal
|
Gras: 91,59g | Prot: 124,84g | Carb: 306,44g.
Colazione: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чикенбургер, Кофе, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Кофе, Лента Хлеб Тостовый, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Хлеб Тостовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Лента Хлеб Тостовый, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Доброфлот Сельдь Консервы. Snacks/Altro: Пятерочка Груша Сезонная, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Landers Сыр Легкий 30%. Di più...
|
|
2701 kcal
|
Esercizio:
зарядка - 1 ora, Магазины - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, Массонабор-870 - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|