Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2020
|
86,2 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2971 kcal
|
Gras: 141,56g | Prot: 195,26g | Carb: 227,58g.
Colazione: Filippo Berio Соус Песто Классический, Ярмарка Нут Вареный, Здоровое Меню Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином , Желтая Кукуруза, Здоровое Меню Хлопья Гречнево-Кукурузные с Отрубями, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком). Pranzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сельдерей, Bonduelle Икра из Баклажанов Запеченных на Гриле, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%. Cena: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Яшкино Печенье Сдобное Апельсин , Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Магнит Сыр Маасдам, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Курага, Орехи Кешью, Простоквашино Кефир 2,5%, Миндаль Миндаль, Соусом Песто, Ярмарка Нут Вареный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сельдь Соленая. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Кефир 2,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Магнит Банан, Творог 5%, Магнит Сыр Маасдам. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SergeiPanasiuk
|