Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2020
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1860 kcal
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Gras: 46,13g | Prot: 123,11g | Carb: 233,79g.
Colazione: Takoyaki, Wagamama Chili Chicken Ramen, Vite Ramen Garlic Pork Ramen. Snacks/Altro: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Banana Muffins, Jasmine Rice, Tunsoy Smoked Philippine Herring. Di più...
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2862 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 45 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Stare in piedi - 7 ore e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 32 minuti, Riposare - 6 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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