|
BF- 26.7% 🐷⬇️; LMM- 127.4 lbs💪🏼⬇️
|
78,8 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1338 kcal
|
Gras: 32,73g | Prot: 82,81g | Carb: 186,79g.
Colazione: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Marble Cake, Beach Cliff Sardines in Louisiana Hot Sauce, Bananas , Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Valued Naturals Dried Pitted Dates, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Michelle's Cooked Rice, Tilapia (Fish), Silver Swan Cane Vinegar, Silver Swan Special Soy Sauce. Di più...
|
|
2730 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 24 minuti, Guidare - 25 minuti, Stare seduti - 9 ore e 25 minuti, Stare in piedi - 3 ore e 46 minuti, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AdrianJR
|