Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2020
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3315 kcal
|
Gras: 99,54g | Prot: 248,82g | Carb: 355,01g.
Colazione: Вода, Каждый День Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вкусные Консервы Печень Трески Натуральная, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Нектарин, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Арла Сыр Арла Натура Light, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Печень, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Нектарин, Арла Сыр Арла Натура Light, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Di più...
|
|
3205 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, прогулка - 1 ora, Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, РСК - 17 ore, Массонабор-1,000 - 1 ora, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|