Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2020
|
54 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1581 kcal
|
Gras: 70,15g | Prot: 61,04g | Carb: 189,46g.
Colazione: Дары Природы Маракуйя Сушеная, Nafoods Помело Сушеное, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Best Food Products Гранола Изюм и Орехи. Pranzo: Семушка Чурчхела с Грецким Орехом и Клюквой, Good Food Кешью Сушеный, Monini Оливковое Масло, Monini Лимонный Сок, Сэн Сой Соевый Соус, Лента Форель Слабосоленая, Лента Авокадо Хаас, Помидоры, Перекресток Руккола. Cena: Organic Food Папайя Вяленая, Дыня. Di più...
|
|
1752 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore e 4 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Bindarova
|