Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2020
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2788 kcal
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Gras: 109,29g | Prot: 144,97g | Carb: 293,28g.
Colazione: Kraft Miracle Whip Dressing, Bolillo, HEB Sauerkraut, Great Value Extra Large Eggs, Equate Isolate Whey Protein Supplement, La Michoacana Beef Barbacoa, Pork Shoulder (Whole) , Tamale with Meat. Pranzo: Kroger Deluxe Strawberry Ice Cream, Bihon Pancit (W/Chicken). Snacks/Altro: Red Table Wine , Churros, Gala Apples, Southern Grove Whole Natural Almonds, Banana, Sweet Potato . Di più...
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2884 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 28 minuti, Guidare - 35 minuti, Stare in piedi - 5 ore e 26 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 16 minuti. Di più...
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Aumentando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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