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BF🐷- 25.25%⬇️; LMM💪🏼- 128.1 Lbs⬆️
Borderline Healthy/Overweight
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2700 kcal
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Gras: 93,40g | Prot: 155,87g | Carb: 317,68g.
Colazione: Equate Isolate Whey Protein Supplement, Refried Beans, Potato, Pork Shoulder (Whole), Kroger Beef Barbacoa, Bolillo Mexican Roll. Pranzo: HEB Bakery Flour Tortillas, Bulanglang Na Gulay, Teriyaki Salmon. Cena: Kroger Cherry Cordial Ice Cream. Snacks/Altro: Valued Naturals Dried Pitted Dates, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Sweet Potato, Banana, Southern Grove Whole Natural Almonds, Gala Apples. Di più...
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2660 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore e 25 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 40 minuti, Stare in piedi - 5 ore e 55 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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