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High Calorie Maintenance
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3538 kcal
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Gras: 162,45g | Prot: 124,92g | Carb: 404,65g.
Colazione: HEB Bakery Flour Tortillas, Refried Beans, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo, Oscar Mayer Classic Wieners. Cena: HEB Original Flour Tortillas, Pinakbet Ilocano, Watermelon , Cooked White Rice, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Altro: Kroger Deluxe Churned Southern Crunch Butter Pecan Ice Cream, Kroger Cherry Cordial Ice Cream, Nestle Butterfinger Bites, Sabritas Japanese Peanuts, Fit & Active Unsalted Almonds. Di più...
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2657 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 1 ora e 15 minuti, Guidare - 45 minuti, Stare in piedi - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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