|
С учетом сб ДР и вс читмила.. все даже очень хорошо, вес на месте. Эта неделя должна пойти в минус.
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1549 kcal
|
Gras: 58,77g | Prot: 83,92g | Carb: 183,58g.
Colazione: Молоко. Pranzo: Хлеб, Сыр Российский, Красные Помидоры, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Сосиска, Омлет с Молоком, Чай Зеленый с Медом. Cena: Молоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Индейка Тушеная. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Помидоры, Малина, 4 Сезона Слива, Мёд, Напиток из Шиповника, Банан. Di più...
|
|
1857 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|