Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2020
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 17,8 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2459 kcal
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Gras: 101,72g | Prot: 170,66g | Carb: 214,54g.
Colazione: Meat Filled Pupusa. Pranzo: Sinigang Baboy, Grilled Chicken, Pig's Hocks, Beef Oxtails, White Rice, Fried Rice, Tilapia (Fish) . Snacks/Altro: Lavender Milk Tea, Starbucks Matcha Green Tea Latte (Grande), Banana Bread, Bananas . Di più...
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2923 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 50 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 12 minuti, Stare seduti - 5 ore e 47 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Dormire - 4 ore, Riposare - 9 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 26 minuti. Di più...
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Calando 8,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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