Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2020
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3147 kcal
|
Gras: 110,39g | Prot: 113,80g | Carb: 441,12g.
Colazione: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Макдоналдс Кофе (0,2 L), Чай, Гречка Отварная, Рис Отварной, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Кофе, Дружба Плавленный Сыр, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Epica Йогурт Ананас, Борщ с Курицей, Окей Хлеб Серпантин. Cena: Нектарин, Кофе, Нектарин, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Котлета Свиная, Окей Хлеб Серпантин. Snacks/Altro: Виноград, Нектарин. Di più...
|
|
3149 kcal
|
Esercizio:
зарядка - 1 ora, Магазины - 1 ora, Массонабор-1,100 - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|