|
Bir ayda sadece 3,4 kilo :(
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
845 kcal
|
Gras: 39,29g | Prot: 38,73g | Carb: 84,07g.
Colazione: Şekersiz Türk Kahvesi, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Wasa Original, Yeşil Çay, Yumurta, Zeytinyağı, Zeytin, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Sütaş Süzme Form, Hindistan Cevizi Yağı. Cena: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Light Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tamek Domates Salçası, Zeytinyağı, Emin Dana Kıyma, Patates, Soğanlar, Yeşil Fasulye, Kırmızı Domates (Konservelenmiş). Snacks/Altro: Mis Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|