Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2020
|
105 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
2662 kcal
|
Gras: 104,18g | Prot: 156,72g | Carb: 275,53g.
Colazione: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна , Яйцо Всмятку, BSN Протеин Syntha-6. Pranzo: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Myprotein Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна . Cena: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Салат из Помидоров и Огурцов, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Altro: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, BSN Протеин Syntha-6, Перекресток Грейпфрут Красный, VPLab Nutrition L-Carnitine, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Optimum Nutrition Opti-Men, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di mike_nekrasov
|