Девочки, хэлп! Всю неделю ем под 2000 ккал, скоро месячные, вчера был ночной зажор на 1000 ккал углеводный само собой, недосыпаю... А у меня мать их так отвесы!! Радоваться не могу, странно как-то все это. Я на поддержании пару недель, вес увеличивался незначительно, поэтому задержалась на 2000 ккал. Рост 170. Что происходит, подскажите пожалуйста
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2553 kcal
|
Gras: 117,87g | Prot: 81,67g | Carb: 296,01g.
Colazione: Пирожное "Мишаня" Сгущенка, Лакомка Семечки, Геркулес Мороженое Бейлиссимо, Кешью, Яблоко, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Pranzo: Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное , Nestle Какао Nesquik, Сто Пудов Мука Пшеничная Цельнозерновая, Matti 7 Злаков, Сахар, Ферма Молоко 2,5%, Яйцо. Cena: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Болгарский Перец, Козуб Отруби Овсяные , Простоквашино Сметана 20%, Говядина Тушеная. Snacks/Altro: Малиновое Варенье, Блины на Воде, Злагода Йогурт Клубничный, Приправка Желатин, Курабье. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
Commenti
06 set 20 da utente: alenamir2
|
дам один совет что мне и моим родственницам лично помогает - 500мг Глюкафаж - 3р в день.
06 set 20 da utente: nastasiya.yatsenko
|
если прям неконтролируемый зажор и вы не хотите объедаться, то достаточно пару капель пиколинат хрома под язык - снимает желание сладкого/мучного как по волшебству
06 set 20 da utente: nastasiya.yatsenko
|
Зачем так советовать людям лекарства без каких либо показаний..тем более лекарство для диабетиков.
Перед кд часто такое желание сладкого, большинству помогает есть больше жиров (масла, орехи), тогда нет таких жоров.
А так - не совсем понятно в чем проблема) наш организм странный и сложный механизм и причины отвесов-привесов могут быть совершенно разными (в том числе и кд). Подождите пока пройдут кд и уже тогда будут более точные и правдивые цифры. По одной неделе нет смысла судить. Ну или может такая калорийность это всё же не ваша поддержка и надо больше ккал
06 set 20 da utente: angrycat7
|
Спасибо всем откликнувшимся! Да, таблетки и капли принимать не буду без назначения врача, я не в том прекрасном возрасте, чтобы экспериментировать со здоровьем, и организм может не вывезти эти последствия.
Спасибо, КД дождусь, а потом буду судить и решать. Я просто думала, может кто знающий объяснит с точки зрения биохимии и физиологии. Пока нет времени залазить в эти дебри 😁, не привычно, что обычно я оттекаю при углях и заборах, а тут прям наоборот
06 set 20 da utente: juli160988
|
Как можно назначать таблетки 🤦♀️вы что доктор😡А во вторых,съела да и съела,ничего страшного не произошло,,просто по возможности больше спалите ккал.и всё,не нужно себя казнить....
06 set 20 da utente: lili pavlova
|
Да эти организмы вообще непредсказуемые) с кд так вообще. У меня прошлый месяц отёки две недели были, а в этой всего 4 дня и вес больше ушёл без спорта, чем с ним)
Главное спокойствие и поменьше нервов, ато они тоже влияют (обычно, правда, от стресса отекают, но может вы особенная и у вас наоборот))
06 set 20 da utente: angrycat7
|
06 set 20 da utente: Ggrehov
|
lili pavlova, могу ошибаться, но по-моему вы не правильно поняли автора, она не казнит себя за то, что много съела, и цель у нее — не спалить эти калории, а наоборот, судя по отвесам, организм сам с этим справляется, чему она и удивляется))
06 set 20 da utente: Аніта (майже)
|
А вообще, думаю у всех индивидуально, у кого-то после углеводов на ночь водой заливает, а у кого-то наоборот, она сливается, читала и здесь, в фс, у некоторых так
06 set 20 da utente: Аніта (майже)
|
Таиина, Вы правы насчет моих мыслей))) от, девочки, первый класс у чада - это сплошной стресс 😂 Бегаю, правда, по делам, как в одно место ужаленная...
Grevov, вроде нащупала поддержку в районе 2000 ккал, держалась этой нормы и приучала организм не пугаться углеводов.
angrycat, (пишу с телефона по памяти ник, не обижайтесь)все больше убеждаюсь, что чем больше пытаешься разобраться в вопросе, тем больше понимаешь, как мало знаешь. И уж тем более саму себя. Поэтому восхищаюсь людьми, которые разобрались больше меня 😊
06 set 20 da utente: juli160988
|
от поддержки достаточно и на 1900 уйти, чтоб худеть. а если стресс и активности чуть больше, то и 2000 может быть дефицитом.;)
07 set 20 da utente: Ggrehov
|
2000 не ваша поддержка значит 😉
07 set 20 da utente: bamblond
|
08 set 20 da utente: juli160988
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di juli160988
|