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Mg 10,1%- H2O 59,7% - Mm 42,8%
BMI 22,5 - BMR 1630 Kcal
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3059 kcal
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Gras: 105,93g | Prot: 80,77g | Carb: 422,58g.
Colazione: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Miele, Erbazzone, Pane Integrale al 100%, Latte Intero, Frutta Secca Mista, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Trentinalatte Yogurt Banana , Succo di Pompelmo, Mr. Day Muffin al Cacao, Nutella Nutella. Pranzo: Meringa, Wafer alla Vaniglia (Alto Contenuto di Grassi). Cena: Balconi Tiramisù, Vino Rosso da Tavola, Cocomero, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Uovo Sodo, ConBio Insalata di Farro e Verdure, Buitoni Crostini Integrali. Di più...
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2271 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 52 minuti, Riposare - 19 ore e 8 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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