Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2020
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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668 kcal
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Gras: 11,00g | Prot: 61,34g | Carb: 78,68g.
Colazione: Lidl Pan de Centeno, 黑咖啡, Campofrío Jamon de Pavo. Pranzo: 苦瓜排骨汤, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Cena: 三文鱼, 黄瓜/青瓜（带皮）, 鸡胸肉（不吃皮）. Snacks/Altro: 桃子, Mercadona Yogur Sabores 0%. Di più...
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2138 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Zumba - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di liliesasi
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