Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2020
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1157 kcal
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Gras: 55,97g | Prot: 42,18g | Carb: 126,07g.
Colazione: İçim Beyaz Peynir, Zeytin, Karpuz, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Pranzo: Uno Fırından Tam Buğday, Karpuz, Türk Kahvesi, Şeftali. Cena: Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Altro: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Nestle Nesfit Tam Tahıllı Bar Sade. Di più...
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2117 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ecoli06
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