Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2020
|
69 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 69 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1516 kcal
|
Gras: 73,66g | Prot: 67,74g | Carb: 143,11g.
Colazione: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Şeftali, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Cena: Dana Etinden Yapılan Köfte, Patates Kızartması. Snacks/Altro: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
Commenti
arada öyle olur iniş çıkışlar, vazgeçmek yok devam..
19 set 20 da utente: ahmetsubasi955
|
İşte iniş çıkışlar ben de arada olmuyor hep oluyor
19 set 20 da utente: Jale64
|
19 set 20 da utente: asenashai
|
Merhaba whatsapp diyet grubu kurdum instagram adresim pinar.yildiz06 burdan numaranı verebilirsin:)
23 set 20 da utente: pnrmor
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|