Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2020
|
101 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1492 kcal
|
Gras: 36,57g | Prot: 119,02g | Carb: 163,78g.
Colazione: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Opti-Men, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Pranzo: Сельдерей, Треска Отварная. Cena: Треска Отварная, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Myprotein Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. Snacks/Altro: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, BSN Протеин Syntha-6, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Магнит Слива, Зеленое Яблоко. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di mike_nekrasov
|