Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2020
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64 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1136 kcal
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Gras: 23,73g | Prot: 58,08g | Carb: 183,99g.
Colazione: Sabu Semilla de Chia, De Mi Campo Caluga de Nuez, Frutillas, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Vivo Vivo Check 3 Cereales. Pranzo: Verduras Salteadas, Repollo Verde, Lechuga de Hoja Verde, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Arroz Primavera. Cena: Pan Integral, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Paleta, Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Altro: Mandarinas, Carne Asada, Manzanas Fuji. Di più...
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1764 kcal
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Esercizio:
Bikram Yoga - 1 ora, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di cotegomez
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