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BF🐷= 24.24% ⬇️; LMM💪= 128.3 Lbs⬆️
BMI Status: Healthy;Average ❤
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2815 kcal
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Gras: 106,71g | Prot: 159,80g | Carb: 287,54g.
Colazione: Bananas, Fideo with Beef, Equate Isolate Whey Protein Supplement, HEB Sauerkraut, Great Value Extra Large Eggs, Fat Free Cottage Cheese. Pranzo: Orville Redenbacher's Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Gala Apples, Sinigang Bangus, Michelle's Cooked Rice. Snacks/Altro: Frito-Lay Funyuns Onion Flavored Rings (0.75 oz), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips, Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds. Di più...
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2941 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Guidare - 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 35 minuti, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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