Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2020
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1259 kcal
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Gras: 37,57g | Prot: 56,71g | Carb: 177,86g.
Colazione: Ciruelas Deshidratadas, Mi Tierra Semillas de Chia, Plátano Maduro, Regimel Frutillas, Vivo Vivo Check 3 Cereales, Soprole Yoghurt (155g). Pranzo: Repollo, Verduras Salteadas, NotCo Not Mayo, Ensalada de Verduras Mixtas, Lentejas Cocidas, Positiv Pipoca de Amaranto. Cena: La Vaquita Queso Fresco, Tomates, Jamón de Pavo, Pan de Pata, Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Altro: Manzanas Fuji. Di più...
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1766 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Aerobica - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di cotegomez
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