Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2020
|
75,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
626 kcal
|
Gras: 12,36g | Prot: 54,85g | Carb: 71,66g.
Colazione: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, Mercadona Pan Centeno, Pascual Leche Desnatada, 黑咖啡, Campofrío Jamon de Pavo, Bezoya Agua. Pranzo: 炸鸡块, Gallina Blanca Caldo de Pollo, Hacendado Champiñón Entero, Hacendado Garbanzos, Carrefour Guisantes. Cena: 生菜, Hacendado Pechuga de Pollo. Snacks/Altro: 甜甜圈（巧克力涂层或是糖粉涂层）, 苹果（去皮）, Mercadona Yogur Sabores 0%. Di più...
|
|
2718 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti, Zumba - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di liliesasi
|