Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2020
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1808 kcal
|
Gras: 67,27g | Prot: 114,77g | Carb: 184,71g.
Colazione: Большая Кружка Молоко 2,5%, Курага, Запеканка Творожная Ням. Pranzo: Простоквашино Молоко 2,5%, Шарлотка ПП, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная. Cena: Шампиньоны, Оливковое Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Голден, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Corny Big White Chocolate, Яйцо Куриное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Авокадо, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Di più...
|
|
2438 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 28 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Tapis Roulant - 32 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Innchantik
|