Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2020
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1276 kcal
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Gras: 48,01g | Prot: 61,96g | Carb: 163,84g.
Colazione: Frutillas, Soprole Yoghurt (155g), Vivo Muesli 5 Cereales. Pranzo: Berro, Lechuga, Lider Palmitos en Rodajas, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Minuto Verde Choclo Grano, Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla. Cena: Santa Rosa Queso Crema Light, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Palta Hass, Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Altro: Tottus Croissant Manjar, PF Jamón de Pavo Cocido, Almendras. Di più...
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1578 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di cotegomez
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