Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2020
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1129 kcal
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Gras: 30,24g | Prot: 72,10g | Carb: 145,71g.
Colazione: Colun Yoghurt Batido, Vivo Cereal Vivo Line. Pranzo: Guallarauco Barra de Fruta Frambuesa, NotCo Not Mayo, Aceitunas Negras, Lechuga de Hoja Verde, Espárragos, Lucchetti Fideos Espirales Integrales, Pescado al Horno o Hervido. Cena: Unimarc Media Palta, Colun Quesillo Light, Jamón de Pavo, Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Altro: Mandarinas. Di più...
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2025 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Cardio - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di cotegomez
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