Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2020
|
73,8 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3435 kcal
|
Gras: 132,97g | Prot: 166,26g | Carb: 401,43g.
Colazione: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Кофе, Fruttis Йогурт Груша-Ваниль 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Кофе, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Чай, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Cena: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Горбуша на Пару. Snacks/Altro: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. Di più...
|
|
3435 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, Массонабор-1,300 - 1 ora, растяжка - 1 ora, РСК - 18 ore, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|