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ON 3300 Kcal
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3184 kcal
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Gras: 79,68g | Prot: 213,03g | Carb: 410,37g.
Colazione: Marmellata di Fichi, Lamponi, Noberasco Mandorle Sgusciate, Alesto Prugne Disidratate e Denocciolate , EuroCompany Cocco Grattugiato, Carrefour Bio Farro Soffiato , Adez Latte di Cocco, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Caffè, Wasa Integrale. Spuntino Mattutino: Pera Coscia, Milbona Yogurt Greco, Noci Sgusciate. Pranzo: Grezzo di Frantoio Olio Extravergine d'oliva, Pepe Nero, Cannamela Paprika Dolce, Carrefour Bio gallette di grano saraceno, Cavolini di Bruxelles Cotti, Petto di Pollo, Carne. Spuntino Pomeridiano: Certossa Schiacciatine alle Olive, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Carrefour Bio gallette di grano saraceno, Finocchio, Esselunga Banana. Cena: Freshona Piselli Finissimi, Carrefour Gallette di Riso Giganti, Caffè (Espresso), Zenzero, Grezzo di Frantoio Olio Extravergine d'oliva, Nasello. Di più...
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2181 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 53 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tanito-85
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