Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2020
|
79,5 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1112 kcal
|
Gras: 67,06g | Prot: 66,74g | Carb: 52,64g.
Colazione: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Bifi Bifi, Freeway Cola Light. Pranzo: Aldi Filet Americain, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Cena: Melkan Magere Kwark Perzik-Vanille. Snacks/Altro: Gemengde Notenmix, Swiss Noir 72%. Di più...
|
|
3047 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
08 ott 20 da utente: keto_danny
|
08 ott 20 da utente: MiirjamO
|
Daar doe ik ook heel hard mn best voor 😬😬😬
08 ott 20 da utente: Gerrika G
|
Knap hoor! Dus het lukt je weer?
08 ott 20 da utente: keto_danny
|
Niet te hard juichen Danny, ik ben pas 3 dagen onderweg 🤣🤣🤣 ik plan mijn eten weer goed en blijf onder de 50 gram kh per dag. Dat werkt bij mij toch het beste.
08 ott 20 da utente: Gerrika G
|
08 ott 20 da utente: keto_danny
|
08 ott 20 da utente: annemiek rembil
|
Zal moeten dames anders weeg ik straks weer bijna 100 kilo en dat wil ik never nooit meer. Nu snel die 8 prop alles in mn gezicht kilos er nog afwerken, liefst voor de feestdagen nog maar dat is een flink doel. We zien wel ik weet dondersgoed hoe het moet nu alleen nog DOEN!!
08 ott 20 da utente: Gerrika G
|
08 ott 20 da utente: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gerrika G
|