Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2020
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1182 kcal
|
Gras: 39,20g | Prot: 66,58g | Carb: 146,95g.
Colazione: Варенье, Творог 5%, Овсяноблин. Pranzo: Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Лаваш Армянский, Приготовленные Баклажаны, Салат Овощной с Маслом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Куриная Грудка Отварная, Плов с Грибами, Зефир, Салат Овощной с Маслом. Di più...
|
|
2198 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 7 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di TamaraMartZN
|