Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2020
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48,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1608 kcal
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Gras: 52,50g | Prot: 112,19g | Carb: 179,23g.
Colazione: Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Chia, Semillas de Lino, Ser Yogurt Natural, Banana, Frambuesas. Pranzo: Huevo Duro, Agua, Sal, Zumo de Limón, Zanahoria, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Criollitas Galletitas de Agua, Arcor Lentejas, Inca Garbanzos , Knorr Salsa Lista Filetto, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), La Salteña Ñoquis de Papa. Snacks/Altro: Tratenfu Leche de Almendras, Hileret Stevia, La Virginia Latte, 3 Arroyos Almohadita sin Azúcar, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Finlandia Balance , Beepure Mermelada, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Tratenfu Leche de Almendras, AMPK Proteina Vegna AMPK con Minerales Quelatados Sabor Chocolate, Nuez, 3 Arroyos Almohadita sin Azúcar, Almendras. Di più...
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1543 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 20 minuti, Stretching (yoga) - 1 minuto, Addominali - 55 minuti, Cardio - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di matu11
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