Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2020
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3352 kcal
|
Gras: 141,31g | Prot: 165,72g | Carb: 376,10g.
Colazione: Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Fruttis Йогурт Груша-Ваниль 3%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Вода, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Cena: Сливы, Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Маккорн Попкорн Карамельный, Дружба Сыр Плавленый, Дружба Сыр Плавленый, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Семейные Традиции Батон Молочный. Di più...
|
|
3353 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, Массонабор-1,300 - 1 ora, растяжка - 1 ora, РСК - 18 ore, NEAT - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|