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Day ON 🏋🏻♂️
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75 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3471 kcal
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Gras: 83,28g | Prot: 177,81g | Carb: 490,34g.
Colazione: Bio Simply Miele di Acacia, Marmellata di Fichi, Alesto Prugne Disidratate e Denocciolate , Asiago Food Frutti di Bosco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fattoria Buon Amore Fiocchi d'avena , Carrefour Bio Riso Integrale Soffiato , Belbake Nocciole Sgusciate. Spuntino Mattutino: Carrefour Bio Gallette con Crusca di Avena, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Esselunga Mele Golden, Alesto Bio Mandorle Sgusciate. Pranzo: Gran Pavesi Cracker Salati, Via Verde Bio Gallette di Farro, Primia Carote Crude, Pomodoro Cuore di Bue, Lidl Armonia di Cereali . Spuntino Pomeridiano: Marmellata di Fichi, Jean Pierre Fette Croccanti, Pera Coscia, Via Verde Bio Gallette di Farro, Lidl Barretta Proteica Fragola e Cacao. Cena: Grezzo di Frantoio Olio Extravergine d'oliva, Carote, Ortonuovo Cavolfiore Cotto , Lidl Ciabatta con Olive Kalamon, Caffè (Espresso), Esselunga Filetti di Orata. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tanito-85
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