|
ходьба по лестницам, упражнения на пресс, упражнения на попу.. баночный массаж..пот лился ручьем.. вечером пошли в гости, там вино в большом количестве, сыры, салат .. итог сильно превысила норму и +600гр ((
|
54,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
814 kcal
|
Gras: 30,23g | Prot: 49,41g | Carb: 89,00g.
Colazione: Чай с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами. Pranzo: Овощное Рагу, Индейка. Snacks/Altro: Roshen Темный Молочный Шоколад, Персики, Фруктовый Напиток-Пюре. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|