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gelijk afgestraft 🤭🤭
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80 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1165 kcal
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Gras: 79,79g | Prot: 68,12g | Carb: 38,51g.
Colazione: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Bifi Bifi, Freeway Cola Light. Pranzo: Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Cena: AH Champignons, Uien, Rode Paprika, Sperziebonen, Kipfilet. Snacks/Altro: Jumbo Olijven met Zachte Kaas, Komkommer (met Schil), Zandvliet Gelderse Gekookte Worst. Di più...
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3066 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 7 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gerrika G
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