Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2020
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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685 kcal
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Gras: 13,97g | Prot: 40,51g | Carb: 102,48g.
Colazione: Lidl Bebida de Soja, 黑咖啡, 包子. Pranzo: Hacendado Pan Tradicional, 鸡胸肉, 木耳, 鸡汤. Cena: 菜包. Snacks/Altro: 曲奇饼干, Mercadona Yogur Sabores 0%. Di più...
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2217 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Zumba - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di liliesasi
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