Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2020
|
98,9 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1902 kcal
|
Gras: 77,86g | Prot: 118,29g | Carb: 179,28g.
Colazione: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Optimum Nutrition Opti-Men, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Запеченная или Жареная Форель, Цветная Капуста на Пару. Cena: Myprotein Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Сыр Тильзитер. Snacks/Altro: Шоколадница Капучино Мега, BSN Протеин Syntha-6, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Billa Яблоко Гренни Смит, Магнит Слива, Шоколадница Капучино Мега, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Myprotein Арахисовая Паста. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di mike_nekrasov
|