Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2020
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100 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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839 kcal
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Gras: 26,58g | Prot: 57,78g | Carb: 90,10g.
Colazione: Leche Entera, Naranjas, Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Tostadas de Pan Integral, Café. Pranzo: Guiso de Fideos. Cena: Chuleta de Cerdo, El Puente Queso Cremoso, Calabaza Asada. Snacks/Altro: Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Royal Gelatina Light Frutos Rojos. Di più...
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4046 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Cardio - 2 ore. Di più...
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Aumentando 12,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di damix0
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