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OMAD 🍛; Last Meal- 9pm.
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76,0 kg
Perso fino ad ora: 17,0 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1686 kcal
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Gras: 71,74g | Prot: 65,34g | Carb: 197,30g.
Colazione: Great Harvest Bread Co Pumpkin Chocolate Chip Bread, Pumpkin Pudding, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Bananas. Pranzo: HEB Breakfast Tacos, Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps. Di più...
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2808 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore e 15 minuti, Stare in piedi - 9 ore e 5 minuti, Guidare - 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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