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Last Meal🍛: 9pm
1st Meal: 10:30 am after Workout
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74,0 kg
Perso fino ad ora: 19,0 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2009 kcal
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Gras: 107,35g | Prot: 157,88g | Carb: 105,41g.
Colazione: Beef, 555 Sardines in Tomato Sauce, Sweet Potato , Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Sinigang Bangus, Vega Sport Performance Protein Chocolate. Pranzo: Michelle's Romaine Salad, Tinolang Manok, Crispy Fry Fried Chicken, Gala Apples. Di più...
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2610 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 16 minuti, Guidare - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Stare in piedi - 7 ore e 39 minuti, Stare seduti - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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