Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2018
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1253 kcal
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Gras: 15,47g | Prot: 78,59g | Carb: 200,86g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Хлебец Французский с Сыром, Банан, Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная, Макфа Макароны Отварные. Cena: Карат Наполнитель "Вишня". Snacks/Altro: RLine Протеиновый Коктейль. Di più...
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1720 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
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Storia del Peso di Dжамиля
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